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10 passos para você superar o ciúme

Por i vie

Chris Lee é um baita consultor que vem influenciando a vida de milhares de pessoas. Desta vez, ele escolheu um tema delicado, que raramente é discutido: o ciúme - e como lidar com ele.

Não só ele lista os 10 passos para identificar e superar o ciúme e a inveja em qualquer tipo de relacionamento, como também dá exemplos de vida para que você possa lidar melhor com o sentimento.

Prepare-se para tomar nota e abra o seu coração para fazer um inventário bem honesto de como você pode estar sabotando suas melhores relações com este mau hábito. As informações são da coluna de Lewis Howes, um consultor de estilo de vida da Entrepreneur.  Entre outras coisas, você vai aprender:

1. O ciúme é saudável (versus o tipo não-saudável que geralmente sentimos)

2. O poder de autoestima para diminuir o ciúme

Veja abaixo 10 passos básicos para superar o ciúme:

1- Reconhecer e aceitar que você está com ciúmes (e que isso é ruim)

2- Obter feedback da pessoa que você está com ciúmes (ou de um terceiro que detecta seu ciúme)

3- Pergunte a si mesmo: "O que eu ganho tendo ciúmes?"

4- Identificar o preço que você está pagando por ter ciúmes

5- Vá direto à fonte (Quais são as crenças / interpretações que tenho sobre mim mesmo?)

6- Deixe de lado essas crenças / interpretações

7- Criar uma visão para o que lhe falta (que cria os ciúmes)

8- Criar um plano de ação

9- Contar com um sistema de apoio

10- Comemore suas vitórias

Se você quiser ouvir a íntegra da entrevista de Chris Lee (em inglês), clique aqui.

 

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